bcaa na

no a powiedz mi gdybym przywalil teraz z 10 kg do przodu a pozniej redukcja na BCAA i na spalaczu ? Może tak być ?

@anubis84 5razy w tygodniu trenuje w klubie SW 2razy siłownia. Ja zrozumiałem, że chodzi mu o przyrost siły i masy to raczej ciężko będzie przy takim rozkładzie treningów, tymbardziej że nie ma diety. Ja bym się ograniczył do BCAA + coś na kopa przedtreningiem :) EDIT. @Erni531 anubis wyjaśnił sprawę. Prawda jest taka, że tylko OLIMP ciągle uważa, [...]

tez planuje jechac na truskawki ;d;d ja zabieram witaminy, bcaa i bialko bo tam nie ma czasu na gotowanie itp...cos by kots do tego cos dorzucil ? odradzil ?

Super dzięki wszystkim. GHORTA Pooglądam filmiki, rozpisze co i jak i dam znać żebyście jeszcze ewentualnie skorygowali. BARTEK 81 Dzięki za słowa otuchy. O glutaminie muszę poczytać. Proszę napisz mi jeszcze z tym BCAA. Przed treningiem kapse po treningu proszek - sumujesz te dawki czy z każdego bierzesz wg.masy ciała. ANUBIS 84 Dzięki za linka [...]

Czyli najlepiej postawić na BCAA

Sp na noc po treningu wpc bcaa za drogie Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-05-04 10:57:22

Samo bcaa wystarczy a wrecz nie jest za bardO potrzbe po co w ogole cos bierzesz? Chcesz sie pobudzic to wypij herbate przed treningiem wez sobie np wode z sokiem na trening albo jakis napoj izotoniczny, cokolwiek slodkiego.

Bez sensu branie jakichkolwiek supli po 2 miesiącach treningów. Co najwyżej BCAA zostaw. Trening MT jeżeli wcześniej się nie ruszałeś sam w sobie spowoduje że trochę brzucha Ci spadnie (jeśli będziesz się sensownie odżywiał). Przedtreningówki tak na stałe od początku to też średni pomysł. Kawę sobie po prostu wypij zamiast tego ;-)

Dzięki za radę, powstrzymam się wiec z przedtreningówką.Mój błąd jednak, chodziło mi o dalsze rozwijanie mięśni podczas redukcji.Jednak z bcaa chciałbym spróbować, zwłaszcza, że już trochę tego wziąłem razem z glutaminą, a z tego co wiem na redukcję się przydaje.Dietetyk tak jak już wspominałem, piątek i wtedy na 100% będę miał dietę i postaram [...]

Nie ten dział, jest przecież dział np. odżywek i wątki typu pojedyncze pytania.. Poza tym najpierw pytaj, potem kupuj, nie na odwrót. Co do kreatyny- bez sensu brać po 3 miesiącach. Nie dlatego, żeby miała zaszkodzić, a po prostu jej nie wykorzystasz. W dnt 5-10 gramów, w dt 10-15, możesz zjeść z posiłkiem. Białko tylko po treningu, ew między [...]

Biniu - teraz wpadłem na pomysł, aby w tym cyklu wziąść kreatynę i aakg, a w następnym hmb i bcaa. Myślę, że to przyniesie lepszy efekt niż branie wszystkiego w jednym cyklu. A Ty jak myślisz ? Dzięki,

Biniu - teraz wpadłem na pomysł, aby w tym cyklu wziąść kreatynę i aakg, a w następnym hmb i bcaa. Myślę, że to przyniesie lepszy efekt niż branie wszystkiego w jednym cyklu. A Ty jak myślisz ? Dzięki, jesli tylko cie stac to jestem innego zdania :-)

Po takim treningu jak wrócisz do domu to najlepiej jeszcze przed prysznicem Bcaa (polecam też aspargin ze 3tabsy: dobrze uzupełnia potas i magnez, oraz działa lekko odprężająco na CUN) a po prysznicu (15-20 min) rób tak jak zazwyczaj robiłes, czyli węgle i serwatka, z tą jednak różnicą, że węgli mniej niż na masie (Ok:0,4-0,5g na kg)i tylko [...]

moze byc ew. przeniósłbym bcaa z wieczora na przed treningiem reszta jest ok i jeszcze topic dotyczacy tribulusów i nie tylko http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1364

a gdybym jakis fat burner zapodal i do tego winko + bcaa aeroby napieram 4 razy na tdzien. co wy na to??

imo jak na ten staz to zapomnij o suplach na razie, bcaa, kreatyna, rage na polke. a gainer wg brakow w diecie

[...] spore zakwasy w tricepsach po wczorajszym treningu i trochę osłabia to trening klatki. W niedzielę na trening nóg nie ma to większego znaczenia :). poprawię dietę i dorzucę bcaa. W przyszłości kreatyna odpada przy takim rozkładzie treningów? Biorąc ją tylko w dni treningowe nie przyniesie chyba efektów? ps. dziękuję za szybkie odpowiedzi, dałem [...]

Dobra bylem w tym sklepie i hmm.. Zaczalem oczywiscie z pytaniem o masowke :) oczywwiscie co poszlo na pierwszy ogien ? GAinerek :) Zaproponowano mi cos z drozszych rzeczy ale ptem uwaga :P Megabola :D No ale w sumie potem mowi ze najlepszy ze sports one lepszy :) POtem mowi ze lepiej wyjde jak samo bialko kupie :) mowi ze weglowodany to tam z [...]

na opakowaniu jest Amono2000 Super Whey formula i to są całodzienne aminki Natomiast jest Bcaa Ultimate i ma L-walina i L-leucyna po 200mg Izoleucyny 100 mg w kapsułce Pozdrawiam Kilop

Dobra, wiec juz jest mniej-wiecej jasne. Teraz sprecyzuje pytanie: PYT 1. Ktore amino wybrac, BCAA czy calodzienne w przypadku treningu wytrzymalosciowo-szybkosciowo-silowego, by rowniez przyspieszyc regeneracje organizmu oraz uniknac zakwasow. Jak z sila przyjdzie masa to tez dobrze, ale nie to jest najwazniejsze. PYT 2. Jak dawkowac wybrane [...]